瘦咬肌可以調整好日常的飲食，另外也可以通過瘦臉針或者是手術的方式來改善。
1、調整飲食：如果是輕微的咬肌肥大，在生活當中需要多吃一些柔軟的食物，避免吃過一些硬的食品，隨著時間轉移咬肌鍛煉逐漸減少以後也會瘦下來。
2、瘦臉針：如果麵部出現了嚴重的不對稱，影響到了麵部的美觀咬肌，出現了肥大症狀可以選擇瘦臉針，瘦臉針的主要成分是肉毒素，主要是作用於咬肌的部位，可以讓咬肌逐漸的萎縮，失去營養，阻斷神經，達到瘦身的效果，改善咬肌肥大的症狀，大概在注射兩周左右就可以看到效果，操作起來比較方便和快捷，而且在注射以後恢複的也比較快。
3、手術治療：也可以到醫院做頰脂墊手術，可以將麵部多餘的脂肪墊抽出去咬肌會逐漸的變瘦，有效的提高麵部的顏值或者是個人的氣質，但是操作起來可能難度比較大。
改善不良的飲食習慣或者是咀嚼習慣，避免經常偏側咀嚼，多吃一些雞蛋羹或者是小米粥，減少對咬肌的負擔，盡量不要吃骨頭類或者是堅果類的食品。
笑臉問#我以前就是非常的喜歡吃東西，基本上一天到晚就是我的嘴巴不閑著，而且就是喜歡吃比較硬的東西，結果我現在的咬合肌比較大，有什麼辦法可以變小嗎？大眾養生網小編
按摩咬肌對於瘦臉是有一定的輔助作用的，但是並不能夠達到良好的瘦臉的作用，如果想要瘦臉成功的話，此時就要改掉不良的飲食習慣，要避免暴飲暴食，要保證飲食的營養均衡以
咬肌發達是會導致臉部肌肉發達，從而影響到臉型，因此很多咬肌發達的人都會有臉部比較肥大的現象，如果想要進行瘦臉的話，日常要注意避免咬肌發達，平時要改掉不良的咀嚼習
出現咬肌肥大是比較難以控製的現象，很多女性的會因為不喜歡自己咬肌肥大而做整形手術，但是從長遠看做整形手術對自己的健康影響是很不利的，所以建議患者還是順其自然盡量
最平常的瘦咬肌的方法就是洗臉，洗臉的時候要用冷水和溫水交互洗臉，這有助於血液的循環和新陳代謝，也可以找一個小勺，在勺子的背部和勺心的地方塗上橄欖油，然後反複的用
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
