天氣炎熱，大部分人每天都會衝澡來去除一天的汗味。不過，有的人衝涼喜歡用溫水，有的人卻喜歡用涼水，尤其是一些男性，每天的涼水衝澡感覺會很舒服，其實過涼的水並不是人人都適合的，很多人就因衝涼後產生皮膚瘙癢的情況。所以，衝涼後皮膚瘙癢怎麼辦呢？有哪些方法可以改善這種情況呢？
減少洗澡次數
因為此症平時無任何異常，隻是在洗澡後的短暫時間內身體奇癢無比，那麼比較簡單的方法就是減少洗澡次數，就減少痛苦。夏季一般1-2天，冬天5-7天，洗一次澡，也足以能保持身體清潔了。
減少洗澡時間
洗澡不宜洗太長時間，時間越長瘙癢程度越重，小編親身體會，一般情況下衝洗幹淨身體就馬上出來，不要在水裏待太久，最好是淋浴不要泡澡，不然你的會更痛苦。
調低水溫
水溫這個我親身試過很多次，水溫高在洗澡的過程中就會引發瘙癢，水溫低洗完之後瘙癢的程度就相應低一些，最好調整為稍微帶一點溫度，以溫熱為宜，太涼了也不行。
不要搓澡
用力搓澡會加重瘙癢，延長洗澡的時間，所以有此症的人最好不要搓澡，更不要用刷子等粗糙的物體來搓身體，那樣隻會加重瘙癢，如果覺得洗不幹淨，用手搓洗一下就行了，一般人也不會那麼髒。
不用沐浴露
沐浴產品最好不要用，我曾無數次聽信止癢沐浴露的廣告，用了之後隻是加重了瘙癢而已，而且衝洗不幹淨很容易引起皮膚過敏，所以最好就是不用了。
趕快擦幹
洗澡後要趕快擦幹，尤其是褶皺處，皮膚上有水就會加重騷癢，幹燥了就好一些，所以洗澡後要盡快擦幹淨身體，不要晾幹，濕漉漉的身體會讓你感覺更加的瘙癢難忍，心煩意亂。
不要抓撓
瘙癢難忍，那個滋味體會過的朋友都難以忘懷，第一反應就是伸手去抓，結果越抓越癢，甚至把皮膚都抓破了，癢的時候可以用手來回的摩擦減輕騷癢，也可以拿涼的東西敷一下也能減輕騷癢，堅持一會癢的程度就會降低。
飲食清淡
飲食也很重要，如果一個階段吃的辛辣、油膩、刺激的食物比較多，洗澡後就會更加的癢，我想可能是因為刺激的食物會讓身體內累計更多的毒素，讓皮膚更敏感，更容易瘙癢。平時多吃蔬菜、水果、清淡食物，少鹽、少油、多喝水。多吃苦味食物，能夠排出身體毒素，減輕皮膚瘙癢。
生活規律
減少熬夜、加班，不要有太大的壓力，早睡早起規律的生活讓整個身體狀態都比較好，身體自身的免疫力和機能提高，皮膚也會有良好的表現。
心平氣和
這一點很重要，如果你心情不好、緊張、發怒、鬱悶，這些情緒都會影響你的身體，尤其血液和皮膚，所以無論如何要取悅自己，讓自己開開心心的，身體才能健康。
過敏藥物
我曾經看過很多醫院的皮膚科，說法各不相同，有說過敏的、有說蕁麻疹的、有說皮膚敏感的，所以我自己也不知道為什麼會這樣，但是有其他朋友說吃過敏藥物會有所緩解，根治似乎也很難，朋友們可以試一試，過敏的藥物很多，為避免廣告之嫌，請您遵醫囑吧。
及時就醫
皮膚病大多數都是慢性病，而且非常容易反複，受環境和心情、身體狀態的影響很大，可以說是非常複雜的病症，所以您最好及時就醫，也能早日減輕痛苦不是。
