早晚體重一樣代謝不好多考慮和長時間熬夜有關，但也不排除是喝水量少、運動不足等原因引起的，需要明確病因，進行針對性治療。
1、長時間熬夜：平時不注意休息，長時間熬夜，可能會導致身體代謝紊亂，所以導致體重不變。建議在平時養成良好的生活習慣，早睡早起。
2、喝水量少：平時不愛喝水，不愛吃含水分豐富的水果，可能會導致身體內缺水。體內缺水可能會引起代謝變差，所以早晚體重沒有差異。建議平時多喝水，勤排尿，提高身體的新陳代謝。
3、運動不足：如果長時間久坐，不愛運動，可能會影響消化係統，出現消化不良、便秘等症狀，影響體重變化。建議在平時適當參加有氧運動，比如跳繩、跑步、遊泳等，幫助改善症狀。
除此之外，還可能和飲食不當、內分泌失調、甲狀腺功能減退等原因有關。症狀嚴重時建議及時就醫檢查治療。
