站立是人們最基本的功能，站立能夠給身體帶來非常多的影響，因為這也是一種鍛煉的方法，不少人通過站立來調理身體長期久坐的壞處，緩解臀部及腰部的血液循環等等，因此，站立的好處是非常多的，下麵就來看看經常站立的好處和壞處有哪些呢？希望大家能夠了解一下吧。
站立時間長對身體不好，建議不要一直站著。
站立時間長的壞處：站立時間長了對腿部血液循環有壞處,長期以往的話會造成腿部的靜脈曲張之類的疾病.如果坐的時間長了,對腰椎 ，前列腺都有損傷，患腰間盤突出及前列腺炎的可能比較大.所以盡量不要站立時間太長,相同的坐著的時間也要控製在一定的時間。
站立的好處：站立可以很好地引血下行、引氣歸元，將氣血收於肝經的太衝穴、腎經的湧泉穴和脾經的太白穴，從而有效地調節身體的平衡，進而使肝、脾、腎等髒器功能都得到快速的增強。
注意事項：
首先，需要長時間站立的時候，我們應該做一些準備。可以在鞋襪上準備一下，鞋子最好是穿合腳輕便的布鞋，襪子可以穿高彈力襪，這樣做可以減少腿部的靜脈曲張問題，緩解腳疼症狀。
接著，在長時間站立的時候，我們可以適當的做一些腿部的運動，比如拉伸運動，壓腿，踢腿，軀體操，活動腳踝。這樣做可以減輕腿部酸疼，促進血液循環，減少代謝物質堆積，防止疼痛。
還有，在如果長時間站著不動的話，可以將身體略微前傾，或者是雙腳輪流站立，這樣可以在一隻腳站立的時候，另一隻腳可以得到放鬆，可以的話慢走一下會更好。
然後，如果因為長時間站立腿部疼痛的話，可以對局部疼痛的部位進行拍打按摩，使肌肉放鬆，可促進肌肉血液循環，有助損傷修複及痙攣緩解。簡單的方法有捶打腰背、推拿腿部、抖動雙腿、按揉胸腹等。
