焦慮疾病本身不會引起身體的不是，但是焦慮導致過分在意心髒和自我身感，然後引起緊張，進而促進腎上腺素的分泌，此時又加深感覺同時更加在意放大感觸，最後就是植物神經紊亂，慢慢的就會手心出汗，心跳加速，引起心髒不適。焦慮的患者需要治療焦慮本身。本文介紹了焦慮的處理方法。
焦慮症患者通常會表現在對自己身體的細微感受過於在意，通常是腸胃的蠕動和心髒的跳動，因為生理上很難受所以會懷疑自己得了疾病，從而加重焦慮。
焦慮症又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症（慢性焦慮症）和發作性驚恐狀態（急性焦慮症）為主要臨床表現。你的很明顯屬於後者。焦慮可突然發作，如驚恐發作，也可以經曆數分鍾、數小時或數天而緩慢發生。焦慮持續時間亦長短不一，可以幾秒鍾也可以數年。焦慮的強度有輕有重，輕者僅是單純疑慮不安，重者可達極度驚恐，極度驚恐時，不但心率會很明顯加快，心慌，心悸，胸口點範圍不定位刺痛，頭部渾身有麻痹性抽搐，暈眩，手腳冰涼出冷汗，有強烈的瀕死感，但是意識清醒。對身體無實質性傷害。
(1)心理治療方法之解釋法：由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。
(2)心理治療方法之放鬆法：放鬆法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。病人先把注意力集中於軀體的一部分(例如左手)，盡量使這部分肌肉放鬆，直至產生溫熱感。然後轉移注意力到軀體另一部分(例如右手)。如此反複訓練，可使心情平靜，心跳規則，呼吸均勻，這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。
(3)心理治療方法之衝擊法：讓患者突然處於激發焦慮情緒的實際環境中，來改變病態行為。這種治療每次30-60分鍾，治療次數一般1-4次。
(4)心理治療方法之係統脫敏法：在患者處於全身放鬆狀態下，使能引起微弱焦慮的刺激在其麵前重複出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮製，直至患者焦慮情緒完全消失為止。
(5)心理治療方法之催眠法：催眠法適於廣泛性焦慮症(一種以經常的、持續的、無明顯對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中的某些問題過分擔憂或煩惱為特征的焦慮症)。催眠師運用具有高度暗示性的催眠技術，來改善患者的焦慮情緒和睡眠。
1、焦慮是一種情緒狀態，病人基本的內心體驗是害怕，如提心吊膽，忐忑不安，甚至極端驚恐或恐怖; 2、這種情緒是不快的和痛苦的，可以有一種死在眉睫或馬上就要虛脫昏倒的感覺;
3、這種情緒指向未來，它意味著某種威脅或危險，即將到來或馬上就要發生;
4、實際上並沒有任何威脅和危險，或者，用合理的標準來衡量，誘發焦慮的事件與焦慮的嚴重程度不相稱;
5、與焦慮的體驗同時，有軀體不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。
