眩暈是由很多種疾病產生的，一般出現眩暈的時候，身體是會感覺到不適的，特別是在起床和睡覺的時候很容易出現頭暈目眩的，這種情況下引起的頭暈是需要特別注意休息的，過度疲勞或者是睡眠不足都是會引起頭暈的，因此養成良好的生活習慣是很重的，一定要充分的進行休息。
具體來說，眩暈症患者如果躺下和起來時感到眩暈，要注意要注意休息起居。過度疲勞或睡眠不足為眩暈症的誘發因素之一。不論眩暈發作時或發作後都應注意休息。在眩暈症急性發作期應臥床休息。如椎底動脈供血不足引起的眩暈，站立時症狀會加重，臥床時症狀可減輕。臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。
其次眩暈症病人保證充足的睡眠甚為重要。在充足睡眠後，其症狀可減輕或消失。再者，眩暈症病人應盡量避免頭頸左右前後的轉動。如有內耳病變，可因頭位的改變影響前庭係統的功能而誘發眩暈。頸椎病患者頸部轉動或仰俯時，可使椎動脈受壓而影響腦部血液循環，使腦供血不足而誘發眩暈。聲光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線要暗淡 。
此外，眩暈症患者要想更好的恢複健康，眩暈症病人的精神調養也是不容忽視的。憂鬱惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動，而誘發眩暈。因此，眩暈病人應胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩定，這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要。
所以，患者在躺下和起來時感到眩暈一定要小心，如果不適可以叫家屬陪同，以免摔倒，或者行動慢點待穩定病情後再起床，其次也要定期服用藥物。
床上躺著起來頭暈目眩怎麼回事？
第一：引起在早晨起床頭疼的原因是有很多的，比如在頭一天晚上喝酒睡覺，在第二天醒來的時候，就會覺得頭疼，如果是這樣的情況的話，就要遭晚上的時候，少喝酒，就會減輕頭疼的。
第二：引起在早晨起床頭疼的原因就是，在睡眠不足，也就是說在平時的時候，睡的比較晚，由於自己的工作，或者是學習，甚至是玩遊戲，睡的晚起的比較早，導致的頭疼，早睡早起就可以緩解。
第三：引起在早晨起床頭疼的原因有，腦供血不足，每一個人幾乎都會出現在早晨起來的時候頭暈的情況，在這個時候猛然的起來，血液的循環是更不上的，出現頭疼頭暈是很正常的一種現象。
注意事項
在早晨起床的時候，我們需要注意的是，要咋床上休息幾分鍾之後，在起來，這樣的話，頭疼頭暈的情況就會減少，在晚上的時候，最好是要早睡早起，要按時作息，這樣才有利於身體健康。
