運動後心率多少算正常呢

作者:zhang9  時間:2018-09-19 18:19:06  來源: 大眾養生網

運動後心率通常在100到180次之間是屬於正常的現象。

運動的心率裏有極限值,正常人在平靜的狀態下,心率隻是每分鍾60~100次,如果超過100次屬於是心率過快,通常是由於在運動的時候心髒負荷加重,導致反射性的心率增快現象。如果是輕度的運動,正常的心率範圍,一般是在120到140次。

當心率過慢或者是過快時,可以到醫院進行心電圖的檢查來判斷病因然後對症治療,同時也要避免劇烈運動,需要做到勞逸結合。

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