近視眼是人們非常關心的一個話題，在生活中，經常可以看到戴著近視眼鏡的人，這樣的人肯定是近視的，另外有些人雖然沒有戴著近視眼鏡，其實也有可能出現了輕度的近視，如果一個人近視達到400度的話，屬於標準的中度近視，還不算非常嚴重，但也要引起重視了，平時要做好預防近視度數升高的措施。
400度近視嚴重嗎？
300-600度之間的是中度近視，所以400度的近視已經是中度近視了。
18歲以上的話，視力基本已經定型了，平時注意用眼，度數基本就保持不變了。
如果是視力發育期，也就是17歲以下的，中度近視還是很嚴重的。視力發育期，視力是很脆弱的，不及時治i療，度數還有可能是繼續下降的。
400度的近視，在飲食上，多食用動物肝髒，蛋類，胡蘿卜等。生活上，注意不要在光線不好的環境下看書、工作，多進行遠眺，緩解視力疲勞；其次是多進行戶外運動，比如羽毛球、乒乓球等，可以鍛煉睫狀肌，緩解視力疲勞。
18歲以下的因為還是處於視力發育期，眼睛的調節性強，近視是可以通過服用藥物來恢複的。
近視眼恢複視力的方法
1、在一個有樹的地方，找一顆比較遠和一顆比較近的樹，通過觀察近樹與遠樹每幾分鍾的轉換，觀察時盡量尋找樹身上的細節。用此方法調節眼睛的肌肉，達到放鬆的作用。
2、將兩隻手的手掌不停的來回搓熱，然後捂在眼睛上，反複做10分鍾，這樣也可以達到放鬆眼睛的作用，而且很舒服，並且此動作可以隨時隨地的做。
3、在天氣晴朗時，閉上眼睛對著太陽，讓光線透過眼瞼刺激眼細胞。有近視眼的人對光線非常敏感，一旦遇到強光就會眯著眼睛或斜眼。經常這樣做可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、在夜晚的時候，如果天上有星星，可以數數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星看，否則很容易讓眼睛過度疲勞。這樣做是為了鍛煉眼部神經。
5、此方法在坐著或站著沒什麼事幹的時候可以做。眼睛需要先保持平視前方，然後眼睛開始上下左右運動，讓眼珠盡量朝每個方向進行拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就可以。近視眼患者眼睛都比較容易變形，經常這樣做可以讓眼睛調節回正常的形狀，也有助於恢複眼睛的聚焦能力。
6、快要睡覺的時候，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清潔眼球垃圾，快速眨眼還能讓眼睛進入疲勞狀態，快速入睡。
