近年來遊泳成為了一種越來越熱門的健身方式，因為遊泳可以動用到全身的肌肉，對人體起到更好塑形的效果。而遊泳的方式種類也有很多，常見的有蛙泳自由泳仰泳等。其中蛙泳是一種常見的遊泳方式，它主要是人在水裏像青蛙一樣遊泳，但是一些人在學習蛙泳的時候不懂得換氣，接下來就為大家介紹一下蛙泳的換氣要領吧。
問題一：不會換氣，頭老是抬著遊，怎麼糾正
學習遊泳，遊泳中的呼吸方法應該是初學者的第一步。
準確的動作是：頭低下入水時，鼻子呼氣;抬頭離開水麵時，嘴巴吸氣。如果想糾正錯誤姿勢，可以先在家裏的水盆裏練習。或者在遊泳池裏借助浮板練習。
具體方法是：用手抓住浮板，腿腳的動作照做，加上換氣。練熟以後，把浮板拿掉。
問題二：為什麼動作頻率快，可還是遊得慢?
遊泳的時候，頻率不是決定速度的惟一因素。劃水和蹬水的力量也很重要。
問題三：身體是不是和水麵的角度越小越好?
遊蛙泳，頭部出水的時候身體和水麵角度大;
頭部入水的時候，身體和水麵角度小。
一般的遊泳愛好者，頭部出水時，身體和水麵呈45度角就行了。
而優秀運動員 每個人都有自己的習慣，有的人力量大，上身拉起來的時候胸部幾乎都露出水麵。要注意的是，遊蛙泳的時候，頭、頸、背應該始終在一條直線上。
問題四：手臂向兩側劃得角度大，遊得越快?
1. 不是。手臂向兩側劃得太大，回肘會比較困難，而且阻力太大。
雙手分開最大的時候夾角呈90度就可以了。
而且，雙手合掌向前伸的速度要快，以獲得最小的阻力。
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問題五：雙腿向後蹬時，腳的正確姿勢?
蹬水前，腳腕要屈，腳心充分推開水，千萬不能繃著腳麵。
伸腿的時候，雙腿要夾緊，這時候膝關節要伸直，腳麵要繃直，這樣向前滑行的阻力最小。
所以，要想蛙泳遊得好，腳腕的靈活性非常重要。
專業的蛙泳運動員，就經常需要壓腳麵來加強腳腕的靈活性。
