坐著站起來頭比較暈這種情況很多人都有過，如果經常性的出現這種症狀，最好是去醫院檢查一下，很可能是疾病導致的，像高血壓，心腦血管疾病等，如果是偶爾出現這種現象，很可能是腦部供血不足或者是低血壓，還有可能是頸椎病引起的，平時最好少低頭，平時多注意休息，保持充足的睡眠。
心血管疾病的症狀是什麼
心血管疾病首先要注意的就是全身症狀，早期主要表現為全身症狀，通常情況下表現為頭暈，並且常伴有心情激動、注意力不集中的症狀。
心血管疾病常見的症狀是煩躁、心悸等，因為患者煩躁情緒會影響睡眠質量，從而導致睡眠不足。而這些症狀都因為患者的大腦皮層功能出現紊亂和植物神經出現功能失調有關。
頭痛是心血管疾病的症狀。患者多表現為鈍痛或是搏動性脹痛。專家指出，這些症狀一般發生在早晨睡醒後，在起床後或是飯後症狀慢慢減輕甚至消失。
肢體麻木有的心血管病患者還會出現肢體麻木的症狀，多表現阿紫手指、腳趾部位的麻木感覺，很多患者形容是螞蟻爬的感覺，非常難過。
記憶力減退，患者可表現注意力不集中、記憶力減退現象。通常該症狀不會發生在發病早期階段，而是隨著病情的發展、病情的加重而逐漸顯現出來，患者時而清醒，時而模糊。
心血管疾病預防
1.減少鹽的攝入，不可多於 2300 mg;超過 51 歲、有高血壓、糖尿病或慢性腎髒疾病的人攝入鹽不可大於 1500 mg
2.限製食用包含細糧的食物，特別是包含脂肪、加糖或鹽的細糧。
3.適量飲酒，女性最多一天一次，男性最多兩次，而且必須達到合法年齡。
4.論是春季還是其他季節，都要養成良好的生活習慣，第一，躺下、起身、低頭、下蹲要動作緩慢。第二，早晨不要起的太早，起床後不要急於下地，現在床上坐一會(5分鍾左右)，然後下地喝一杯溫開水，稀釋血液。第三，定時測量血壓，密切關注血壓變化，根據病情醫囑服用降壓藥。第四，生活要規律，注意勞逸結合，社交活動不能頻繁，吃飯、睡覺、運動都要有規律。
預防心血管的食物
1.蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
2.洋蔥
洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
3.茄子
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，降血壓。
4.三七
三七可以促進血液循環，預防心血管疾病。經常食用，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症、高血壓、中風、心血管等疾病，是心血管類疾病最佳保健食品。
