現在人們在工作上的壓力都非常大，忙碌了一整天之後，就會感覺到身心疲憊，這時候人們會尋找各種放鬆全身的方法，生活在城市裏的人，就特別喜歡去做足底按摩，實際上，對腳底進行按摩的方法很多，比如可以用鵝卵石進行腳底按摩，這是疏通經絡的好方法，這樣按摩腳底有下列這些好處。
鵝卵石腳底按摩的好處：
走在鵝卵石上，可以刺激到腳底的穴位，幫助人們活絡精血。
腳底遍布著許多的穴位，有些人經常熬夜或不運動，做一次足底按摩就知道身體上到底有哪些地方薄弱。
有時自己按按腳底都會覺得疼，這是因為身體上出現問題了所以才會感覺到疼。
的腳部支撐著每日的行走和活動，即使身體上出現問題的話，通過腳底按摩也是能夠有所發覺的。
可能有些朋友覺得第一次走鵝卵石腳底很疼，那就對了。
如果腳底不疼的話就代表身體很健康，那就不需要走鵝卵石了。
常走鵝卵石上，能夠起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣彙集之中心；又被稱為人體的"第二心髒"。
但足部離心髒遠，又處於人體的低位置，是末梢血液循環比較差，血液容易滯留的部位。
在日常保健中，經常保證足部的血液循環暢通是非常重要的，這樣有利於保證全身的血運正常，足部按摩是一種佳的暢通足部血液循環的方法。
另外，足部按摩還具有固養根氣，疏通經絡，強身祛病，調節自律神經的功能。
通過在足部表麵施加壓力，還可啟動機體的調節功能，激發各器官細胞潛能，增強免疫力。
足部按摩療法對神經衰弱、失眠、消化道疾病、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心髒病等都有很好的治療效果，每天赤腳踩鵝卵石沒有痛苦，也沒有副作用，是一種的自然療法。
以下四類人不宜走“健康路”
1、帕金森病、小腦平衡功能受損以及脊髓型頸椎病等患者，由於控製不了腳步，絕對不能進行這樣的鍛煉。
2、較嚴重的髖關節、膝關節病患者，由於關節欠靈活，不平的路麵會增加關節的負荷，加重關節的病損。
3、長期臥床或因肢體受傷而長時間固定的人，由於下肢肌力欠缺，剛開始練習行走就進行這種鍛煉，有可能帶來危險。
4、因神經係統疾患導致下肢肌肉無力者，也不應進行這種鍛煉。
