基礎代謝率怎麼測

作者:xiao20  時間:2018-11-27 12:17:54  來源: 大眾養生網

一般情況下基礎代謝率的測量方法是在清醒安靜,空腹的狀態進行檢查,通常不受環境溫度,精神緊張或者肌肉活動等因素的影響,能夠準確的檢測。

引起基礎代謝率異常的原因有很多,可能是由於精神緊張,過度勞累,月經,妊娠等原因引起,建議到醫院進行檢查,在醫生的指導下進行改善,如果身體比較虛弱或者年老,一般有可能會導致基本代謝率降低,建議在平時生活中注意合理飲食,並且進行適當的運動鍛煉,能夠加快身體的新陳代謝,多注意休息,避免進行劇烈的運動。

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