砭石相信很多人都沒聽過，砭石可以發出很多人體有益的遠紅外射線和超聲波脈衝，可以促進人體內微循環、調理新陳代謝等。砭石在汗蒸上也有運用，汗蒸的種類有很多，砭石汗蒸也是其中一種，砭石汗蒸沒有那麼常見，但它也有很多的功效。
1、砭石所產生的遠紅外線和超聲波，具有消炎和鎮痛的功能，能消除身上的不適和病痛。溫度略高於人體體溫，既能排除大量的汗液，達到排毒養顏的功能。躺在砭石汗蒸房中20-30分鍾，就相當於慢跑1小時運動量的效果。
2、砭石含多種有益元素，泗濱砭石的主要成分是氧化鈣，其次是氧化矽、氧化鈉等，還有鋁、鐵、鎂、磷等多種元素，微量元素及稀土元素包括錳、鎳、銅、釔等，共含有超過30種對人體有益的元素，而且放射性物質含量極微。砭石能治療多種疾病：骨科疾病，如肩周炎、網球肘、頸椎病、腰椎間盤突出症、增生性骨關節病等引起的疼痛；婦科疾病，如月經失調、痛經、子宮內膜異位症等；外科疾病，如尿瀦留、不完全性腸梗阻、術後疼痛等；急症，如膽囊炎、腎結石的痛症；消化疾病，如急慢性胃炎引起的疼痛等。
3、亞健康人群：可以增加血液循環和血液流量，提高身體的含氧量和增加細胞的活化性。加熱的砭石接觸皮膚可以有效降低神經末梢的興奮性，改善頭、頸部微循環，促使大腦迅速進入深度睡眠狀態，提高睡眠質量。緩解緊張勞累，自律神經失調症狀。
4、消炎、鎮痛：砭石發出的遠紅外與超聲波相結和在短時間內將引起疲勞和酸痛的乳酸代謝到體外；同時它還具有非常明顯的消炎、鎮痛的作用，能明顯緩解肩、頸、腰、腿、關節、神經、肌肉疼痛、風濕性關節炎、五十肩療效顯著。
5、婦科疾病：砭石的遠紅外線頻譜，對於痛經、月經不調、手腳冰涼、腹部肚臍涼、乳腺增生等效果顯著。
6、改善微循環提高抗病能力：增強淋巴液循環，加速排出人體內的重金屬與毒素，睡在加熱的砭石上，皮下深層溫度上升，擴張小血管及毛細血管，促進血液流動，增加血紅蛋白的攜氧量，活化細胞，提高組織的再生能力，並且維護神經係統的健康。
