現在三高的人群數量是非常多的，所謂的三高就是高血糖和高血壓以及高血脂，對於這些疾病來說，雖然要通過藥物積極的進行治療，但是健康的飲食也是有利於病情的，比如高血糖的患者就可以多吃一些有降血糖作用的水果，水果中還富有很多養分，那麼那些水果降血糖呢?
第一，那些水果降血糖呢?荔枝。荔枝相信大家對於它來說已經是不陌生了，在日常的生活中我們荔枝來進行有效的降血糖，荔枝味甘、酸，性溫。歸心、肝、胃、肺經。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效，適用於各型糖尿病。
第二，獼猴桃。在發生血糖高的時候我們也是可以通過獼猴桃的來進行有效的降血糖的，我們都知道獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
第三，李子。味李子大家對於它來說應該是不陌生的，隨著現在的經濟變化，李子的出現也是越來的越少了，但是這並不妨礙人們對它的喜歡，李子味甘、酸，性平。歸肝、腎經。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用於虛勞有熱型糖尿病。
那些水果降血糖呢?柑。味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於饑餓、形體消瘦型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。桃子。味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用於傷津口渴、腸燥便秘明顯的糖尿病患者。橘。味甘、酸，性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用於胸膈結氣、呃逆之糖尿病。梨。味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，並發肺結核糖尿病尤為適宜。
