夏天本應該是身體極度的燥熱的狀態的，但是有的人卻會出現身體發涼的問題，這是與天氣相違背的，出現這個症狀的原因就可能是由於身體某個部位出現了病變而導致的。可能是由於人體的腎功能不足，導致身體的供血不足，直接引發體虛發涼的情況。這就需要引起大家的注意、采取必要的解決措施了。
1、夏天身體涼是什麼體質
陽虛體質,大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之後,手腳仍然感覺寒意,就應該注意是否出現了中醫所說的‘陽虛’體質。“陽虛”也稱為虛寒,顧名思義,指人體的陽氣不足,多為脾陽虛。陽氣乃生命之本,溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位,便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此,緩解手腳冰涼的一個重要的方法,就是調理身體,補“陽氣”。
2、手腳冰涼該如何調理
2.1、多吃些黑色食物,黑色食物可以促進血液循環,調節胃腸功能,改善怕冷狀況,具有較強的抗氧化作用,消除體內的活性氧,減少細胞受到破壞。不僅可以平衡內分泌及防止衰老,最重要的具有補腎暖身的功效,對於女性來說是非常好的食物。如黑米,黑棗,黑木耳等等。
2.2、合理的補充熱量,不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。我們都知道很冷時吃點東西會暖和很多,同樣,如果你體內食物過少,熱量過少,就會導致身體發冷。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅幹、堅果、牛奶、豆奶、或是人參茶等適時地補充熱量,並時時喝點熱水。
3、女孩子夏天手腳冰涼是什麼原因
3.1、血液循壞不好。血液循環會把身體裏的廢物帶出去,把營養送至身體的各部分,而腳和手是離血液循環中心心髒最遠的地方,一旦血液循環不好就容易導致手腳冰涼。可以適當的運動,促進血液循環。
3.2、月經不調。月經不調主要表現在推遲來或者提前來,每當這時候要注意飲食,釋放壓力。適當的進行一點運動。陽氣不足,陽氣不足是指要保證睡眠充足,盡量不吃生冷的食物。冬天可以多吃點溫性食物如羊肉。
夏季養生吃什麼
1.1、西瓜,西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養心安神作用頗大。
1.2、蘿卜纓,蘿卜纓的維生素C是蘿卜的2-3倍。將蘿卜纓洗淨搗爛用紗布包起擠出菜汁喝下可以治療久治不愈的痢疾、習慣性腹瀉、慢性腸道炎等。蘿卜纓+馬齒莧緩解複習效果更好。
1.3、火龍果,火龍果富含花青素可以抗自由基、抗衰老;富含植物白蛋白能解毒;還富含鉀元素能輔助將血壓。火龍果的小黑子營養非常豐富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龍果
1.4、綠豆,綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥,夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴,心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證,對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量飲服綠豆,均有解救作用。
