暴食症怎麼辦

作者:xiaoxiao2018  時間:2019-01-15 21:02:15  來源: 大眾養生網

暴飲暴食是人們比較經常會出現的一種問題。偶爾的暴飲暴食是不會給人體帶來什麼傷害的,但是如果長期都存在著暴食症的話,那就會導致人體出現一定的負擔,甚至會出現一定的健康問題了,其中最為顯著的就是肥胖問題。那麼,得了暴食症該如何治療呢?下麵將為大家進行介紹!

暴食症怎麼辦

一、心理療法

作為家人,朋友,應該對病者給與關愛,給與理解跟幫忙。當得到旁邊,家人,朋友的鼓勵支持時,精神力量很強大。

一種被稱為CBT的心理療法可能對暴食症患者最有效。

從心裏必須明白,有暴食症跟減肥需要的,必須是明白先後順序,先解決暴食再談減肥。

減肥,治療都需要一個目標,那是精神的寄托。指定一個目標很有必要。比如今天表現很棒,給自己增加一個下紅旗,小紅花,並刺激下自己繼續努力下去。當然也可以指定一個分數:

吃到八分飽,正是那種食欲最旺盛的時候被滿足的感覺,快感打10分;

你吃到十分飽時,就基本沒有什麼欲望了,快感隻有8分;

你吃了12分飽時,有點膩了,快感打2分;

你吃了15分飽時,真膩,快感打0分;

你吃到20分飽時,基本隻有痛苦和變態的心理,快感打-10分了

暴食症怎麼辦

二、物理療法

病者在自願的前提下,可以在醫院裏采取植入胃內水球。水球一般大概在400-600ML,刺激胃部神經,產生飽脹感。

讓病者從物理上絕暴食的可能性還是有的。從而避免患者的自責內疚感,改善抑鬱症狀。

特別是在新的環境下,人對食物的欲望會小點,有條件的可以試試更換一個環境。比如搬家,暫時住其他家裏去。

除了正常的進餐時間,其他時間一律不進入廚房,不看美食節目,報紙等,遠離食物的蹤跡。

找些支持你的朋友一起活動,他們能幫助你,消磨時間的。

如果確實忍不了,那隻好選擇的甜食,盡可能買低糖低油的或者是無糖型的。

暴食症怎麼辦

三、藥物治療

抗抑鬱藥能對症狀有一定的改善。唯一藥物是:PROZAC(是FDA批準的),中國在這個藥物方麵研究使用較少。

這種藥物,改善病者的副症狀,例如焦慮沮喪等。

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