在日常生活中，很多人平時可能都有過這樣的經曆，就是在吃完飯之後，總是出現特別困的情況，不過一般人都不會重視起來，其實吃完飯比較困在大多數情況下，這都是正常現象，大家可以不必太過擔心，不過如果經常性出現這種症狀，最好是重視起來，積極進行治療，以免病情加重。
吃完飯特別困是怎麼回事?
每當吃完飯後，胃腸道的工作量會馬上增加，於是流進胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會從身體其它的部位抽調出來。當然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來的，就會相應的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會引起腦細胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足.再加上一上午的勞累這是輕易發困的重要原因之一。
另外，人們在長期的生活習慣中已經養成了一種規律，吃完午飯後總會有一段休息的時間，這就為腦細胞由興奮轉向抑製狀態創造了條件，所以人也就會輕易發困。至於早餐後發困的現象較少的原因，主要是剛剛經過一夜睡眠，腦細胞剛剛恢複興奮的狀態，何況習慣上早餐進食量不太多，所以供血量調動的影響不太大。
在吃飯前後，給大腦供血的頸動脈內的血液量沒有明顯改變。腦血管有自己的調節機製，當血壓降低時，腦血管舒張以增加供血量，保持血液供應穩定;當血壓升高時，腦血管收縮以減少供血量，依然保持血液供應穩定。
腦供血不足衍生的症狀主要是頭痛、頭暈、嚴重者視覺聽覺能力下降;頸椎，肩部會有會有酸脹痛，頸椎韌帶鈣化，骨質增生，椎孔狹窄，免疫力下降，容易疲勞，睡眠不好，注意力不集中等等。其實這些問題的原因隻有一個，那就是由椎動脈或者頸動脈受到卡壓產生。更深一步說，也可能心血管有關或者肝髒受到過損害導致肝血不足、甚至和腎髒機能不足有關，這些都要看臨床具體情況而定。從骨骼上來說，頸椎胸椎腰椎骨關節排列出了問題有直接關係。腦供血不足不是單一的問題，多數是綜合多行係統的問題。
預防腦供血不足要少吃肉食，多食含鉀豐富的蔬菜，水果，多鍛煉，像慢走，太極一類的活動，平時多用熱水泡腳，改善血液循環，如果確診有輕微腦供血不足，必要時可以服用阿司匹林，來改善症狀，避免腦梗，心梗，血栓的形成。
天氣逐漸轉涼，一些手腳冰涼的妹子可以嚐試這種簡單又養生的方式，泡腳既能溫暖全身，又能幫助睡眠,也是最佳最省錢的美容方式，因為泡腳可以加快新陳代謝，就可以改善皮膚，也有美容養顏的功效。熱水泡腳，賽吃人參!雖然這句俗語有些誇張，不過從中醫的角度來看，也是有些道理的。
