抑鬱症屬於心理疾病，很多人因為換了不同的種類，而導致病情發展都是不一樣的，抑鬱症的人每天都是活在自己的世界當中，對於出現的一些莫名其妙的思想和行為，都是自己沒有辦法去控製的，有的患者需要常年依賴藥物的治療才能睡一會兒，精神抑鬱症的治療方法是怎樣的？
治療方法
一、心理治療
心理治療對所有抑鬱症患者都是有幫助的。不過，對於重度抑鬱症患者隻有支持性心理治療是不夠的，必須同時進行抗抑鬱藥治療或電休克治療。心理治療最適合輕度抑鬱症、抑鬱症緩解期及慢性抑鬱症的病人。
二、電休克(電抽搐)治療
對於有嚴重消極自殺企圖的抑鬱症患者及使用抗抑鬱藥治療無效者可用。應用此種抑鬱症的治療方法見效快，療效好，6-10次為一個療程。電休克治療後仍然需要應用藥物維持治療。
治療
精神抑鬱症需要較長時間的住院治療，並需要醫生的密切跟蹤，抗抑鬱及抗精神藥物同時使用，效果更佳。導電痙攣療法也很有效。
治療效果
對精神抑鬱症的治療效果很明顯，患者通常可以在一年內康複，但出院後仍需要跟蹤治療。精神抑鬱症得療法與其它抑鬱症差別很大，自殺危險性高，所以對精神抑鬱症的診斷很重要。
自我療法
隨著我國人口老齡化，精神抑鬱症逐漸增多，此病單純靠藥物治療往往效果不是很明顯，若能配合自我療法確能取得不錯的效果。中醫認為此種情況屬肝鬱氣滯，脾胃不和，在自療方麵積累了許多經驗。
一、日常保健 保持心情開朗，多參加一些集體活動，如跳舞，唱歌! 增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，力爭做到從心理和體力上不服老! 多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與年輕人交往，可以受到年輕人活力的感染。
二、飲食 多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆製品、紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、香蕉、牛奶等。 忌食酒類及咖啡等食品。 如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利於症狀的消失。
三、太極拳煆煉 盡量做到心、意、氣形合一。
四、音樂療法 聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。
五、觀息法 觀息法是心靈重塑療法中的一種淨化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為"息"。
抑鬱症患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就隻是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鍾時間為基礎，半個月至一個月後，可以延長練習時間至四十分鍾到-個小時。
六、冥想 冥想是身心靈修習的一種很好行為，現在已被廣泛的應用到心理治療和心靈成長活動中，冥想可以減少緊張、焦慮、抑鬱等情緒，有規律地練習冥想會增強意識，有助於抑鬱症患者獲得啟迪。
七、多閱讀書籍 開卷有益，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方麵的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認識，超越過去的思想局限。
八、自我按摩 揉關元:將兩手重疊按在關元穴上，順逆時針各轉五十圈，由輕到重，由慢到快。每日一次。 關元位於小腹肚臍垂直向下三寸處，即肚臍下四橫指處。是古代四大養生穴位之一。(其它三穴為足三裏、膏肓俞、百勞穴)。中醫認為關元位於任脈，具有促進消化、糾正內分泌紊亂、抗衰老的作用。
九、藥膳 酸棗仁粥 [原料]酸棗仁末15克、粳米100克。 [做法]先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。 [用法]早晚溫服。 [作用]養心、安神、斂汗。心悸、失眠、多夢。 酸棗仁生用炒用均可，炒時間過常能破壞有效成分。可取酸棗仁微炒片刻研末，家庭可用擀麵杖研磨。
