大便排不出是便秘的一種症狀，也是一種會給患者的腸道健康帶來很大的影響的疾病。而導致便秘的原因也有很多種，如果能夠找出便秘的原因的話，那麼患者也能夠根據具體的原因，選擇適合自己的治療以及調理方法。下麵，就為大家詳細介紹一下便秘的原因等相關姿勢！
一、便秘是什麼原因
通常年輪人便秘多是生活習慣不良所引起，年輕的女性為了保持身材，飲食量比較少，腸道中的食物殘渣不足，自然不能正常排便，另外，平時飲食比較精細，粗糧不常吃，蔬菜水果吃得少，導致纖維素攝取不足，進而令糞便的時間比較長，在身體內水分被大量的吸走，所以出現了排便幹燥困難等便秘的情況。
除了飲食習慣不好之外，現在的年輕人由於工作繁忙、出差、生活不規律等因素，也會引起便秘，尤其是有便意時，在周圍環境不允許排便，所以隻能忍著，時間長了造成直腸對大便的壓力感受降低，造成沒有便意，出現便秘。而年輕人便秘通常可以分為以下兩種類型：
二、冷秘
是寒氣侵襲腸道所導致，因陰寒凝結腑氣不通所致的便秘。患者會有口唇淡白，腹中冷痛，腰脊酸冷，手腳冰涼，喜熱怕冷，小便清長，或是有腸鳴，腹痛等症狀，排便時，大便幹硬，排出困難，身體虛弱的女性容易出現這種症狀。
這類便秘的患者，可以溫腎的基礎上來調理便秘。平時可以經常吃些核桃，黑芝麻等潤腸，補腎的食物，適量吃些粗糧，紅棗，桂圓等食物緩解虛寒的體質。
三、熱秘
由熱積大腸所致的便秘，患者會有大便不通且幹結，小便赤短，身熱麵赤，口幹口臭，腸胃脹悶，喜冷等症狀，平時喜歡吃肉，蔬菜水果吃得太少，口味比較重，飲食辛辣厚味，尤其是男性容易患這種便秘。
這類便秘的患者，平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝開水，適量吃些紅薯，玉米，燕麥等等粗糧，營養要攝入均衡，加強平時的運動，有利於改善便秘，促進大便的排出。
