我們對地溝油已經見怪不怪了，街邊燒烤店、樓下小餐館、路邊攤油炸……無處不在的地溝油已經跟我們“血脈相容”了。那些“汙物”吃進去後隻會讓我們身體越來越差、肌膚越來越粗糙。
地溝油食品一直以來都通過各種渠道圍繞著我們：路邊的燒烤，街邊的小餐館，油炸的小零食……很多人明明知道這些食物來路不明卻往往經不住誘惑，那麼吃了地溝油食品該如何正確排毒，將損害降到最低呢?
你的身體如何排出毒素?
我們的身體就是一個無比精細嚴謹的生態係統，自身就擁有著一定的排毒能力。人體的排毒係統十分的龐大與複雜，各個器官之間相互聯係和影響。大腦、胃、淋巴係統、眼睛、肺髒、肝髒、皮膚、腸道等都無時無刻不在進行著排毒反應。
所以，如果我們僅僅是誤吃了一些地溝油食品，人體的排毒係統完全能夠將毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人體的排毒係統就會過載，毒素不斷沉積最後甚至造成排毒係統紊亂，惡性循環從而引起各類疾病最後危及生命健康。
排毒的錯誤觀念
1、斷食不等於排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩;
2、不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道;
3、吃排毒產品要清楚來源，如果製作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。
如何正確排毒?
1、人體的內循環係統進行各種反應都離不開一個介質：水。所以每日保持充足的飲水量，睡前、起床都應用一杯涼白開或是礦泉水。工作中要時刻補充水，不要等到口渴了再喝。
2、保持適當的運動量，人體就像一部機器，如果長期不運轉就會生鏽損壞，功能紊亂，負載下降。同時也不要做太劇烈運動，以防對身體造成傷害。每日的傍晚做一些簡單的有氧運動：小跑，健身操，騎自行車等都可以很好的鍛煉身體。
3、多補充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。
4、輕柔按臉部摩淋巴係統，由於臉部的淋巴位於發際線、耳後、下巴的臉部外圍，且就在皮膚底下，所以按摩力道以輕柔為主刺激淋巴係統循環，早晨起來用木梳或手指輕緩梳頭5分鍾有利於血液循環。
5、食用一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。
6、經常食用高纖維的食品：粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。
7、遠離或少食用來曆不明的街邊食品，尤其是城鎮居民。城鎮居民平常身體已經在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負擔。
8、保持一顆積極向上的心，人的心態會對內分泌係統造成很大影響。如果一個人長期處於抑鬱的狀態，身體的排毒功能就會受到很大的抑製。
9、定期做身體檢查，出現問題早發現才能早治療。在身體出現問題時，盡早發現問題並進行正確治療能夠最大限度減輕傷害。
