血糖高對於糖尿病人來說不是一件好事。降血糖的食物有很多，這裏有六種食物降血糖的效果比較明顯，一個是黃瓜，還有是苦瓜，苦瓜對於血糖高的人來說是非常好的一種食物，苦瓜不僅能夠降血糖，還可以促進胰島素釋放。洋蔥可以調節血脂，山藥銀耳等降血糖都比較好。
獼猴桃是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、降低血壓。不僅如此，獼猴桃還能抑製體內產生血管加壓素，減少血管因各種原因而導致的不正常收縮。由於獼猴桃中的果膠、膳食纖維和植物固醇，高血壓的患者吃獼猴桃還能有效降低身體對膽固醇的吸收，從而改善高血壓引起的高血脂以及動脈硬化，防止高血壓引起的並發症。
辣椒中的辣椒素具有擴張血管的作用，同時還能促進身體血液的循環，還具有降低血糖的功能。根據實驗表明，長期補充辣椒素麼，能有有效控製高血壓。不過，過度的吃辣椒也會誘發高血壓、高血脂以及糖尿病。因此，高血壓患者進食辣椒需適量。
海帶中的海帶氨酸具有降壓效果，海帶氨酸單枸櫞酸鹽對麻醉兔靜脈打針，可使血壓時間短下降，因此高血壓患者經常使用海帶具有降血壓的效果。不僅如此，海帶還具有降血糖的效果，在海帶中的褐藻澱粉的作用下，血糖能夠得到有效的下降。六種超級降壓食物中，海帶是最為有效的“降壓藥”。
高血壓患者中，很多患者都伴有高血脂的情況，而海帶中的海帶多糖能夠明顯按捺高血脂雞血清總膽固醇、甘油三酯的含量上升，並削減即主動脈內膜粥樣斑塊的形成和開展。海帶多糖中在人體表裏具有抗凝血效果，其抗凝活性為7肝素u/mg。因不少冠心病病人除有高血脂外，其血液常處於高凝狀況。
