臉部的大小是跟基因遺傳有關係的，而且臉部的脂肪多以及骨骼大也是引起臉部變大的因素的，所以想要臉部變小，就需要采用磨骨的方法縮小骨骼，還需要采用臉部減肥的方法讓臉部變小。很多愛美的女性采用臉部變小的方法都是通過整容的方法，整容對臉部的傷害是比較大的，但是最好是采用按摩減肥的方法，
1、臉部骨骼大
骨架大的臉通過減肥是無法變小的，如果要變小臉，隻有通過手術的方式。
整形方法：V型瘦臉術
這個手術方法包括臉部角手術、下巴手術。將下頜線切割成柔和的線條，同時去除麵部兩側的棱角，使下巴變窄，讓臉型整體達到v型臉的狀態。
適合人群：粗骨寬下巴。麵部整體不協調，眼、鼻、口美觀，麵部較大。
2、咬肌肥大
咬肌肥大的女性麵部線條顯得過於僵硬，缺乏女性魅力。
整形方法：瘦臉針
直接作用於肌肉組織，可以消除肥大的咬肌，讓麵部線條變得立體柔美。治療前權衡利弊，理性選擇治療方案。
適合人群：咬肌肥厚的圓臉、方形臉、梯形臉。
3、脂肪型大臉
有些人臉上脂肪較多，及時人變瘦了麵部脂肪也無法消除。
整形方法：麵部吸脂
主要是通過針將皮下堆積的脂肪抽吸出來，隻要正確進行手術，就可以有些瘦臉。
適合人群：麵部吸脂適合有嬰兒肥和雙下巴的人群，但是一定要找一位有經驗的醫生。
最後提醒大家，整形是有風險的。無論手術多麼小，都會有創傷和風險。但這並不意味著不能做整形手術，隻是必須到有資質的整形手術機構，讓具備醫學美容專業資格的醫生進行手術，隻要手術規範，一般不會造成特別不能接受的後果。不過大家要知道的一點是，整形不可以多次進行，有些人認為，手術做得不好可以再修改，直到滿意為止，這樣是不好的，可能會造成無法挽救的後果，其實如果臉不是特別大，通過化妝也是可以擁有小臉的。
下頜角成形術
適合：方臉(國字臉)大餅臉梯形臉 下頜角成形術是把方臉變瓜子臉最有效的整形手術。從解剖結構看，下頜部分由內而外是下頜骨、咀嚼肌、皮下脂肪、皮膚等組織，隻要其中一種組織過分肥厚或發達，就會影響臉部輪廓，成為所謂的方臉、大餅臉或梯形臉。
如果是骨頭的問題，可動手術磨削或者截掉部分頜骨。醫療美容醫院目前采用口內切口，臉麵部不留任何疤痕。也有一部分人的臉形不漂亮，可能是局部脂肪堆積，或兩側咀嚼肌肥厚，隻要稍微做一點改變就可以，如注射生物製劑、麵部吸脂等。
下巴整形術
適合：下巴後縮小下巴下巴骨太短 下巴有點短，置入人工下巴效果比較自然，並發症也較少。華山醫療美容醫院目前的手術方式是局部麻醉，在嘴巴內及下牙齦處切口，術後不需要住院。 下巴骨太短、下巴骨太突出或下巴骨歪斜者，可調整下頜骨比例。
下巴骨邊緣因脂肪囤積形成雙下巴、嘴角及周圍頸部肥胖者，都可通過局部吸脂術瘦臉。
顴骨整形術
適合：顴骨顴弓過高 顴骨高低和臉部其他部位的比例關係密切，如下頜骨的寬度。
另外，也和皮下脂肪有關，脂肪過少則顯消瘦，顴骨過高。 對女性而言，顴骨高顯得麵部線條生硬、男性化，改變的方法是顴弓縮小整形術。醫療美容醫院采取的手術方法大多是口腔內切口，磨削顴骨和部分顴弓，外麵皮膚不留任何疤痕。
讓臉變小的自然技巧
1、早晨起床推拿一番
利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒，注意力度適中。
2、經常敲打成瘦臉
用瘦臉小工具在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。
4、沐浴時也可瘦臉
沐浴的時候也可以瘦臉，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得麵部血液循環使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。
5、有空做做臉部運動
當坐在家裏沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。
