很多人年輕的時候喜歡吃糖，尤其是女性，因為血糖容易偏低都會用吃糖的方法來解決。人到中年以後血糖非常容易升高，很多人在不知不覺中患上了糖尿病，所以日常生活中了解自己血糖值是非常重要的事情。成年人人體正常血糖值的範圍是多少呢?大家一起來了解下吧。
正常情況下人體空腹全血血糖數值範圍是3.9～6.1毫摩/升、到了餐後1小時為6.7-9.4毫摩/升、餐後2小時則是≤7.8毫摩/升，一般餐後兩小時血糖就回到空腹血糖水平了。如果大家在餐後2小時後測量血糖後發現發現數值高於11.1mmol/L，則表明已經患上了糖尿病了。
導致高血糖的原因如下：
1、超重或肥胖
肥胖的人比身材瘦小的人更容易出現高血糖的情況，肥胖是糖尿病的一個獨立危險因素，肥胖會引起胰島素抵抗，使得血糖升高。
2、運動量過少
在進食後長期久坐，運動量過少，胰島負擔就會加重，導致血糖升高。而適當的運動能幫助降低血糖，減緩餐後血糖的峰值。
3、飲食不均衡
飲食習慣差，動不動就暴飲暴食，或者有了上頓沒下頓，偏愛油炸高熱量食物，愛吃甜食和含糖飲料。過量的糖在體內無法得到消化利用，可能導致尿糖，糖類還會轉化為脂肪存儲在體內，引起肥胖。
4、長期酗酒
酒精的熱量很高，還會損害肝髒，引起脂肪肝。雖然喝酒會在短時間內降低血糖，但是長期來看，喝酒是會升高血糖的。
5、藥物
長期使用一些藥物也可以導致血糖升高，造成糖尿病，如：糖皮質激素、煙酸、二氮嗪等。
相信大家閱讀完上文後對於正常人血糖值範圍這方麵的常識都有深入的了解了，希望每一位糖尿病患者能夠及時使用降糖藥物並且飲食上加以控製，這樣就能把血糖控製在正常範圍內，避免一些嚴重並發症的出現。
