低聚果糖指的是一種天然的活性物質，在很多物質當中都存在，比如水果和蔬菜當中的含量比較高，屬於膳食纖維的範疇。
低聚果糖是一種甘糖原，通過服用該物質能夠改善腸道內的微生物菌群，可以使腸道變得更加健康，從而改善便秘以及其他的腸胃疾病。另外低聚果糖還可以促進微量元素的吸收，當患者體內的鐵和鈣元素吸收不好的時候，可以配合口服低聚果糖來促進吸收和利用，能夠在一定程度上降低骨質疏鬆的症狀。
低聚果糖屬於一種天然的活性物質，水果和蔬菜當中的含量是比較高的，可以將水果和蔬菜當中的低聚果糖提取出來，而這種果糖當中的糖分含量又比較均衡，對於高血糖高血壓的人群也可以正常的服用，並不會導致個人的血壓有所升高。通過適當的吃些低聚果糖，不僅可以改善腸道的菌群，對於治療腸道疾病是有幫助的，另外還可以減少肝髒毒素的排泄。
現在很多的加工食品當中都會將低聚果糖作為一種添加劑，可以製成餅幹，麵包以及果凍類的食品，另外還可以用來製成果蔬類的飲料，口感也是比較好的。
嫣然、戀淒月問#我有糖尿病，醫生說是不可以吃糖的，但是聽說大豆低聚糖是可以吃的，因為它是一種功能性的糖，糖分基本上很少，大豆低聚糖應該怎麼用，都有什麼功效？大眾
低聚果糖本身不含有任何藥物的成分，長期服用可以促進腸道裏麵的有益菌的增加繁殖從而防止便秘和腹瀉。然後低聚果糖又會隨大便排出的。長期喝還可以增強免疫力。低聚果糖本
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用，補腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對於勞心過度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過美味背後，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標，久而久之導致肥胖、高血壓，還會誘發糖尿病、腦卒中，甚至
