所謂的低聚果糖，其實就是指這個低聚糖，這種聚糖具有非常多的作用，比如能夠抑製腸道細菌的增殖，所以對腸胃健康有好處，另外低聚果糖能夠降低血清中的膽固醇，所以具有降血脂的功效，還有低聚果糖能夠促進營養的吸收，能夠有效預防便秘等等，那麼低聚果糖有沒有減肥作用呢？
低聚果糖可以減肥嗎？
現實生活中有著肥胖困擾的人其實是特別多的，這也難怪，現在人們都忙於工作，基本上沒有太多的時間去鍛煉，而且上班時也有很多人都隻是坐在辦公桌前處理事情，並不需要太多的活動，這就容易引起肥胖的問題，減肥成了當務之急，那麼，低聚果糖可以減肥嗎？
低聚果糖可以減肥嗎？
1、低聚果糖是可以減肥的，而且它的減肥功效還特別的明顯，它最大的作用就是促進腸胃的新陳代謝，能夠促進腸道的代謝能力，對身體毒素和脂肪的運動能力得到一定的幫助。
2、低聚果糖能夠很好的促進腸胃的蠕動，能夠保持一定的身材，對減肥和保持身材都有一定的幫助。
3、低聚果糖又稱蔗果低聚糖，是由1～3個果糖基通過β(2—1)糖苷鍵與蔗糖中的果糖基結合生成的蔗果三糖、蔗果四糖和蔗果五糖等的混合物。100克幹重菊芋中約有60—70克菊粉，菊粉是通過線性的β—2，1—糖苷鏈連接的果聚糖，其末端為一蔗糖基。故以菊芋粉為原料用菊糖內切酶水解作用，經精製最終可得低聚果糖漿。
低聚果糖減肥要注意些什麼？
1、配合合理食物
在使用低聚果糖進行減肥的過程當中一定要配合合理的食物，配合一些低熱量低營養的餐飲就好了，要控製熱量的攝入，千萬不要吃一些油炸以及油膩的食物，否則是沒有任何幫助的，而且在這次減肥的過程當中，要相信安全減肥沒有捷徑，唯一的辦法就是促進新陳代謝，提高身體的基礎代謝率。
2、適度運動
大家在利用低聚果糖進行減肥的過程當中還要適度的進行運動，一定要合理的運動，合理的進行減肥要控製熱量，這樣才可以達到一定的減肥功效和目的。在減肥的過程當中要有規律，有方法來進行從事減肥。
