所有人都期待自身的個子能夠再高一點，身型能夠再好一點。身型能夠根據後天性的勤奮鍛練得到，而個子在傳統式的認知能力中是沒辦法改變的。許多 權威專家都證實我們的骨垢線在合閉後就沒辦法再次長個子了，但客觀事實並不是這樣，根據鍛練和特殊的飲食搭配我們依然能夠長個子。那麼骨合閉會二次長高嗎？
在好多年之前，科學研究就證實了個子70%是由基因遺傳決策的，30%是由後天性決策的，換句話說我們能夠根據自身的勤奮再度長個子。骨垢線合閉決策了我們不可以再當然長個子了，可是有很多人也證實了，後天性的鍛練和科學研究的飲食搭配可以讓我們在如今的基本上提高，非常是彈跳類健身運動和瑜伽拉伸，能夠完成3到5cm的提高。
從客觀性上而言，我們個子是以出世就決策了的，從出世到成年人，在一般狀況下到骨垢線合閉，骨骼便會終止當然生長發育，假如這期內有充裕營養成分的補充和很多的健身運動，成年人時的個子會提升。骨垢線合閉後，人體的各一部分功能日益完善，個子也終止增長。但我們依然有方法再次長個子，第一是根據鍛練刺激性骨骼，導致骨微裂來再次長個子，盡管全過程很艱辛，但實際效果是比較好的;第二是根據瑜伽拉伸的方法來讓軟骨變軟，加厚型來完成長個子，一般合適女孩，可是需要長期性的堅持不懈，並且長個子的實際效果比較慢;第三是營養成分補充和改進生活方式。飲食搭配上主要補充維他命D和別的優質蛋白質，確保健康的生活習慣性，主要是早起早睡，在身體入眠後，兒童生長激素代謝比平常充沛，因此確保充足的睡眠有益於長個子。
最先，鍛練主要是跳躍運動，例如打藍球，在打藍球的全過程需要反複的彈跳，手也會持續的伸展縱跳摸高，可以另外具有拉申的功效;女士還可以鍛練，例如跳蠅、慢跑和瑜伽拉伸，需要留意的是健身運動前需要做拉申等熱身動作，不然非常容易使小腿肚變寬，影響腳部線框;飲食搭配上多喝牛奶，夜裏定時執行入睡，早晨不懶床，培養優良的生活方式是長個子最重要的一部分。
我們不可以決策自身的天生個子，骨垢線合閉以後便會終止生長發育，可是根據後天性的勤奮，還可以看起來高些一些，這不但需要鍛練，更需要堅持不懈。建議要想提高的人做一個鍛練計劃書，在堅持不懈幾個月以後能夠檢測自身的提高取得成功，你能發覺不論是個子還是型體都是有挺大的發展。
