在快節奏的生活裏，一般長期在電腦前工作的人群，長期坐著或者站著的人群都可能引起後背酸痛，症狀發生時後背疼痛難忍腰部無力酸軟等。嚴重時劇烈的疼痛刺激讓人直不起腰，給人們生活和工作帶來很多困擾。引起後背酸痛的原因有很多種，了解了是什麼因素導致後背痛才可以依據症狀來調節。
坐姿和站姿不正確也會導致後背酸痛，平時運動時就要注意保護好後背腰部等位置加強鍛煉，偶爾的不舒服的睡姿也會讓後背酸痛不舒服，保證良好的生活習慣和姿勢也是減輕後背酸痛的重要守則。
後背酸痛的原因有以下幾種：1、後背酸痛可能是風濕引起的。 2、胃十二指腸疾病可以引起後背酸痛，有些骨科疾病、肝膽係統的疾病也會引起後背痛。3、有頸椎病和頸椎勞損的情況也可造成後背酸痛。因為人體背部的伸肌在一個人一天的運動中幾乎沒有主動用力的動作，一般大多數時間在被動拉長中，起著維持人體運動平衡和協調的作用。所以人的背部肌肉相對工作時間最長，疲勞程度是可想而知的。當發生腰背部運動損傷時，首先要立即停止運動，以免加重損傷。傷後即刻在痛處使用冷敷緩解疼痛，每次保持30分鍾，切忌熱敷、按摩、推拿或使用活血類藥。24小時以後可以配合使用外用類止痛藥配合推拿按摩等物理治療進行舒筋活血，溫經通絡。疼痛發生後，患者還可以采用理療、局部的藥物注射等治療方式緩解疼痛。
後背酸痛還有可能和體質有一定的關係，提高身體的抵抗力，多喝水，不要過食辛辣刺激和魚腥食物，注意營養均衡。 人的疼痛感都是由神經傳導的，如果沒有了神經就不會出現疼痛，而且隻有神經出現了異常，信號的傳導出現了問題，才會有疼痛的產生。
