乏力，疲倦，精神不好，睡眠不好，腰酸背疼......這些原本是中老年人才可能有的症狀，現在更“流行”於年輕人中間。
為什麼?
腎虛唄!
為什麼?
長期從事腦力勞動的人好靜不好動，導致人體陰氣過盛，陽氣相對不足，就會產生乏力、疲勞、健忘等腎虛症狀。
古書裏講“流水不腐，戶樞不蠹”，要健康就得動啊，關鍵是如何去動。
雙手握拳，拳心虛空，貼在腎俞位置，利用膝關節的上下抖動進行反複摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微踮起，感覺到腰部輕微發熱為止。
這樣最大的功效就是鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣升發起來。
腎氣充足了，各種腎虛症狀自然就慢慢消失了。
養生妙藥就在自己體內，隻是不知道怎麼用罷了。
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