睡前幾小時不能吃東西

作者:huang  時間:2020-06-06 11:27:03  來源: 大眾養生網

一般睡前三小時不可以進食,否則容易導致長胖或消化不良,患者需要根據不同病因采取病的治療措施。

晚上活動量較小,肥胖大多是由於攝入熱量過多而消耗的熱量過少導致,睡前三小時進食,可能導致多餘的熱量轉化成脂肪堆積在體內,導致身體長胖,尤其是吃油膩或過甜的食物,更容易導致身體長胖。食物進入消化道後需要三小時才可以完全分解吸收,由於每個人的體質不同,所以食物分解時間也有一定的差異,睡前三小時進食可能會導致食物不能被完全消化,引起消化不良。

晚上睡覺前要避免攝入太多水,以免導致第2天臉部浮腫。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃