夏季出汗是人們再熟悉不過的事了，這是因為夏季氣溫偏高，人體為了調節自身體溫會分泌汗液，並通過汗液蒸發的形式將人體體溫降低到正常的水平。這樣說來，這小小的汗滴是為了人體降溫而存在的，那我們究竟該如何處理呢?
酷夏炎熱，人們容易產生煩躁的感覺。當人體出汗時，感覺就像一層塑料薄膜敷在身體上，這濕漉粘稠的汗滴更加讓人體感覺不舒服。所以，很多人都會習慣性地擦汗，讓自己從大汗淋漓的狀態中瞬間解脫出來。雖說身體幹爽，感官上舒服了，但是從健康的角度來講，這種做法並不值得提倡。
這是因為，炎夏人體汗腺分泌汗液，此後汗液蒸發會帶走人體熱量，從而幫助人體達到降溫的效果。當環境的溫度接近或高於人體溫度時，汗液蒸發散熱就成為人體在高溫狀態下唯一的散熱方式。根據醫學常識，人體每蒸發1毫升的汗液，就可帶走0.58千卡的熱量，可見汗液蒸發為人體散熱的貢獻不容小覷。那麼，若人體大汗淋漓時立刻擦汗，將導致人體散熱機製中途阻斷，此時人體內部溫度仍然偏高，需要汗腺繼續分泌出更多汗液。這種做法不僅不能夠幫機體快速降溫，反倒會導致人體損失更多的鹽分和維生素，對人體健康是不利的。
夏季人體出汗時，人體的毛細血管擴張，毛孔放大，血液循環加速。如果因貪涼洗了冷水澡或者喝了冰水，就容易導致人體的毛細血管突然收縮，汗毛孔關閉，此時大量血液流回心髒，不僅增加了心髒的負擔，還會出現心慌、氣短、頭暈等症狀;汗腺閉塞也容易導致人體受涼，患上感冒。
所以說，人們大汗過後應適當休息，等體溫恢複，汗液幹了再洗澡。這樣不僅給身體一個緩衝的過程，也能夠讓人體通過充分排汗而將體內溫度調至正常。對此，寡人隻想說，出汗容易，降溫不易，且擦且珍惜。溫馨提示，出汗後10分鍾後可分幾次喝少量的溫淡鹽水，其目的是補充大量出汗丟失的鹽分;半小時後方可飲較多的水，以滿足人體各器官新陳代謝的需要。除了補充水分，大家不要忘記補充人體必需的鉀及維生素C等水溶性維生素。
