總是有很多的朋友們，喜歡在早起的時候喝杯水。因為休息了一夜，整個人的身體都在不斷的消耗能量。有些人會覺嗓子幹，身體缺水肚子空空的，喝水是很正確的而且大家也知道的就是在早起後喝杯水對於人的身體也是有著很大的好處的。其中就有一些人問到了，早起喝杯白開水有好處。那麼，空腹喝冰糖水好嗎？
這個是可以喝的，沒有關係的，食物不是藥物，對胃部刺激小的。
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。
所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與麵包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
體內相對潔淨了，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效311491587395513 副本
睡覺前30-60分鍾飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水，由於飲用後會使血糖快速提高，夜裏細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
關於空腹喝冰糖水好嗎，大家也知道了並不是特別的好。對於胃部還是有一定的刺激性的，如果可以的話，小編建議大家在早起的時候，如果口渴的話還是一杯白開水比較好。這樣不僅能幫助身體補水，還能減少對於胃部的刺激。
