胸外擴是最影響美觀的，如果胸部外擴了，那麼看起來就會有嚴重的副乳，也非常的不好看，就是腋窩接近胸部那個地方，如果副乳嚴重的話，在船上內衣之後完全的罩不住，還會突出很扁的現象，這些都是副乳帶給大家的傷害，並且副乳太嚴重了還很容易患病，那麼胸外擴穿什麼內衣才好呢?
底邊要合適，不能太鬆或太緊
經常在公眾場所會有JM在不自覺的往下扯文胸。這通常都是因為文胸底邊太鬆了，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，隻能象個盤子一樣浮在胸部上。這樣一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去了。 底邊太窄的話容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。大概就是這五條了，JM們如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購了，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧?判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關係，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。
罩杯太小。
鋼圈就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水了。
但是如果您下垂、外擴很嚴重可以選擇器械進行改善，利用胸罩來塑形畢竟不是長久之計。要真正讓乳房的形狀得到改善，得到健康又漂亮的胸型還得依靠自身的改變才行。
其實副乳是可以通過穿內衣來改善和調整的，穿上合適的內衣才可以改善這種副乳，也就是我們常說的胸外擴的現象，如果胸外擴了，穿的內衣必須要調整型的，最好是將自己的胸部全部都罩住，這樣才可以改善副乳繼續增多，選擇鋼圈內衣的時候不要隻選擇罩住下麵的部位，這樣就會讓副乳長期的受到擠壓。
