雖然說白米醋能夠殺死真菌，用來泡腳可以有效地治療灰指甲，並且能夠避免灰指甲反複發作，對身體健康有很大的好處，但是有的問題要注意。比如說，選購白米醋的時候一定要仔細，千萬不要選到了化學醋，因為化學醋泡腳不但起不到殺菌的效果，反而容易灼傷皮膚。有關白米醋泡腳的好處請看以下介紹。
白醋泡腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鍾，泡後自然風幹。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳麵為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
用白醋泡腳可以防止腳氣複發，又可強身健體。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天後換新醋，前年堅持泡腳2月有餘，治愈多年腳氣，至今未複發。建議朋友們在治愈腳氣後經常用下麵的方法泡腳，即可防止腳氣複發，又可強身健體。睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各係統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢複疲勞。
另外還應當注意，白米醋泡腳之前一定要仔細檢查自己的腳，如果腳上麵有傷口，那麼就不要用白米醋泡腳了，否則會非常的痛。另外，泡腳的時候水溫要控製好，60℃以下，45℃以上的水最好。除此之外，泡腳的時候水量一般是在2500毫升左右，白米醋於水的比例是6:100。
