米醋是一種很常見的調味品，米醋的作用有很多，除了食用以外，用米醋來泡腳對身體也是非常好的。經常用米醋泡腳可以緩解身體疲勞、改善睡眠質量，同時對腳部皮膚也有很好的調節作用。用米醋泡腳最好不要超過半個小時，泡腳時間久了會讓人感覺到很虛弱，反而不利於身體健康。
米醋可以泡腳嗎
用米醋泡腳是一種養生的好方法，每晚在臨睡之前，用溫熱的水加入適量的米醋用來浸泡雙腳對身體大有好處 ，長期堅持可以消除疲勞、養生保健、強身健體。原因如下：我們的足部有很多具有重要治療價值的反射區，泡腳之後可以通過足部的皮膚滲入體內，加速人體的血液循環，增強人體生理活動的代謝功能，利於排出人體廢物和二氧化碳，達到消除疲勞的功效。
米醋泡腳的功效
冬季用米醋泡腳不僅可以驅寒，還大大增強了養生功效。用米醋泡腳能夠促進人體血液循環，使得人體中的各個組織器官也變得活絡起來，進而提高免疫力，體質也能夠得到改善。
用米醋泡腳還能夠促進身體各個組織的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放鬆，消除疲勞，感覺到舒暢。
每天用米醋泡腳半小時，能夠可以起到調節神經的作用，長期堅持，還可改變睡眠質量，緩解失眠多夢、早醒等睡眠障礙
用米醋泡腳，能夠使米醋中的有效成分滲入腳部皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病症。
用米醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等不適症狀，並且可以起到預防感冒的作用。
米醋泡腳要泡多久
一般來說，每次用米醋泡腳的時間建議控製在30分鍾之內，時間不宜太長。因為米醋具有一定的腐蝕性，可軟化角質層，雖然說有一定的益處，但是長時間下來，就會損害到腳部皮膚，使腳部皮膚失去保護層，更容易被細菌所侵襲。
並且，用米醋泡腳的時候，人體會出汗，時間過長的話，也容易過多的損耗人體的能量，這對人體健康是不利的。
