很多的肥胖者發現，一些比較奇特的減肥方法，其實是可以達到一些效果的。例如爬行。很多的人都知道，隻有動物和人類的嬰兒時期是爬行的。那麼，爬行能減肥嗎?今天我們給大家分享一些案例，來看看爬行這種方式，是否可以減肥。但是也告訴大家，減肥方式的選擇，一定要科學。
一次因為身體不適去醫院檢查，醫生說自己血糖太高，如果不及時的減肥，就隻能等著糖尿病來找自己了。糖尿病雖然並不致死，但是並發症很多，也很嚴重。周女士非常的重視，於是開始製定減肥計劃。
一開始她跑步減肥，加上飲食的控製，瘦下來一些。但是瘦的速度比較慢，減肥的效果也並不如預期的那麼好。周女士偶然聽說學習動物爬行可以減肥，具體的方法是雙手和雙腳撐地，爬行著走。這種方式的運動量比較大，能夠讓全身得到鍛煉，減肥效果很不錯。周女士後來又谘詢過醫生，在得到醫生的肯定之後，便開始用這種方式進行減肥。
爬行減肥這種方式的運動量很大，所消耗的熱量要比跑步、快走都要多得多。周女士的朋友也嚐試過，但是因為經常渾身酸痛而堅持不下來。周女士自己也說，一開始的時候確實是非常的不適，但是想到自己的身體健康，就慢慢的堅持了下來。看來想要減肥還是得靠自己的毅力和耐心，天下沒有輕易就能減的下來的肥。
爬行減肥，是一種強度有些大的減肥運動，大家可以根據自己的運動習慣和身體適宜度來進行減肥鍛煉。
