有的人看起來比較瘦，平時也按時吃飯，每頓飯也不少吃，也注意身體營養的攝入了，可就是怎麼吃也不會胖，令人感到無奈。其實身體偏瘦的原因有很多，比如腸胃功能不好，厭食，精神因素也會造成消瘦，首先要找到病因，然後再對症治療，為什麼越來越瘦?接下來我們來看看吧。
一.瘦的常見原因
1.營養物質攝入困難或不足
(1)吞咽困難：口腔炎、急性扁桃體炎、重症肌無力等。
(2)進食減少：神經性厭食、抑鬱症、慢性胃炎、胰腺炎、膽囊炎、肝硬化、肺功能不全、心功能不全、慢性腎功能衰竭、慢性重症感染等。
(3)食物缺乏、偏食或喂養不當引起的消瘦：可見於小兒營養不良、佝僂病等。
2.營養物質消化、吸收、利用障礙
(1)胃源性：重症胃炎、潰瘍、胃切除術後、傾倒綜合征、皮革胃等。
(2)腸源性：各種腸道疾病及先天性乳糖酶缺乏症、蔗糖酶缺乏症、短腸綜合征等。
(3)肝源性：重症肝炎、肝硬化等。
(4)胰源性：慢性胰腺炎、胰腺大部切除術後及胰瘺等。
(5)膽源性：慢性膽囊炎、膽囊切除術後、膽道功能障礙綜合征、原發性膽汁性肝硬化等。
(6)內分泌代謝性疾病：糖尿病。
二.吃什麼食物增肥
1.規律的作息：
有規律的作息非常的重要，特別是睡覺，千萬不要熬夜，非常的傷身體，早上也一樣，睡得太多消耗的能量會更加的多，作息一定要一個時間表，不要今天睡很飽，每天又熬夜，頻繁的變動生物鍾是不可取的。
2.少食多餐：
很多想要增肥的朋友拚命的吃東西，感覺效果也不明顯，反而常常會搞得肚子不舒服，胃脹胃痛腹瀉等等，在這裏我建議大家不需要吃太多，還是平時的量，但是我們有條件的話，可以多吃幾餐，除了早餐、午飯、晚飯之外，我們還可以加上下午的點心，和睡前一小時的夜宵。
3.吃一些甜品：
甜的東西是非常容易發胖的，包括糖果、蛋糕、餅幹、巧克力等，很多肥胖的人就不吃這一些東西，那麼我們想要胖的人呢?就需要多吃一些啦，特別是巧克力，效果比較不錯的，還可以補充能量哦。
4.進行體育鍛煉：
在增肥的同時，我們還需要多進行體育鍛煉，首先可以從鍛煉小腿開始，比如慢跑，騎自行車等，鍛煉腹部也非常的簡單，仰臥起坐就可以坐到，大家千萬不要以為隻有肥胖的人才可以鍛煉出肌肉哦。
5.改變飲食習慣：
很瘦的人都不是很愛吃肉，所以還需要改變我們平時的飲食習慣，要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋也是非常不錯的補充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的(純牛奶)。
6.調理腸胃：
如果你的腸胃三天兩頭胃脹胃痛的話，你需要先去調理好你的腸胃，不然對增肥會很受影響很多瘦弱的人都是因為腸胃不是很好，吸收不夠充分，所以導致了吃得多也無濟於事的情況
三.注意事項
一個人的心情也和身材有關係哦，其實很好理解的。心情好嘛，吃什麼都是好吃的，胃口也是比心情差的時候要好，一頓飯可以吃很多，所以心情一定要自我多調節。
