現在咖啡是我們在生活當中比較常見的一種飲品，也是深受很多人喜歡的一種飲品，咖啡的種類有很多，其中黑咖啡就是一種比較純的咖啡，並且喝咖啡的熱量還非常小，正確的喝黑咖啡還對減肥有一定的作用，當然減肥的方法有很多，往往能夠讓人們堅持下來的確比較少，喝喝咖啡減肥就不會出現這樣的現象。
黑咖啡加牛奶能減肥嗎
黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。 注意，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡。純的咖啡因可直接燃燒脂肪，喝完咖啡配合些運動，能起到很好的效果，不過咖啡因會影響睡眠，所以在晚上8點之後最好不要飲用。
喝咖啡減肥注意事項
一定不要用速溶咖啡，喝的時候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡對胃的刺激比較大，最好不要空腹喝;熱咖啡比涼咖啡更有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內的熱量。
黑咖啡相比於白咖啡而言更易消耗人體熱量，但效果因人而異，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡，此法香港著名營養師唐安麒在南方衛視節目《美人娛》中有提到過。
鑒於市場咖啡品種品牌眾多，挑選時應仔細觀看說明，隻有純的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多數袋裝咖啡混入咖啡精以及植脂末(化學名：氫化植物油)作為咖啡的調味劑，長期攝入人體則百害而無一利。
最後需要提醒大家的是，過量喝黑咖啡會使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。適時適量，才是正確的“黑咖啡減肥之道”。以每天不超過3杯為宜。
黑咖啡減肥食譜：
早餐：牛奶可以增加飽腹感，因此可以在黑咖啡中加入牛奶，咖啡份量占牛奶的1/4。(腸胃不好的女性在喝黑咖啡的同時，吃一些麵包)
午餐：在吃完午餐後，喝一杯不加糖的黑咖啡，受不了黑咖啡的苦可以加半匙糖，而且為了防止脂肪堆積於腹部，吃過飯後半小時我們不要坐著，可以散散步，和家人聊聊天都可以。
晚餐：晚餐後喝一杯黑咖啡，然後再配合做燃燒脂肪的活動。
