在鍛煉之前喝黑咖啡有助燃燒脂肪，黑咖啡是純咖啡，不經過加工的咖啡。黑咖啡中有兩種物質可以幫助燃燒脂肪，其中一種是咖啡因。咖啡因可刺激人體交感神經，不但能提神醒腦，增加心肌收縮力，還能使體內骨骼肌血供增加，增強肌肉力量，另外，咖啡因中含有活化脂肪酶，使脂肪遊離，將遊離的脂肪酸分解成脂肪酸和甘油，促進脂肪在體內的燃燒和消耗。
此外，黑咖啡中還含有綠原酸，這是一種具有生物活性的物質和抗氧化劑。就減脂量而言，綠原酸能降低血液中甘油三酯和膽固醇的濃度，並能降低脂肪中甘油三酯的含量，從而達到降脂效果。
黑咖啡可以幫助減肥，盡管喝黑咖啡可以幫助減肥，但是它並不能幫助你減肥，而且它隻會幫助你減肥，而不能代替鍛煉。
雨天無助彷徨問#我昨天以及今天都是需要進行劇烈的運動的，因為明天我就要參加比賽了，這兩天我一直都在鍛煉，劇烈運動後我會感覺身體很虛弱，不知道要喝什麼飲料好？大眾
人體在進行劇烈運動時，會大量的出汗的，而汗液會帶走身體中的一些鹽分，造成身體電解質不平衡，所以在劇烈運動後，因補充一些鹽分，也就是說可以在所喝的白開水中加上一些
曾經的約定問#最近聽人說運動的時候身體會出很多汗，所以運動完之後要及時的補充水分，但是不能亂喝，請問運動完之後能不能喝牛奶呢？大眾養生網小編解答：運動完之後身體
一世的高傲問#最近哥哥晚上總會出去運動，所以哥哥就讓我給他送水，以前聽人說運動過後的人不能亂喝東西，請問運動之後喝什麼對身體好呢？大眾養生網小編解答：運動的時候
帥的被人砍問#最近冬天，想要晚上下班去跑步，但是每次跑步的時候都感覺手腳伸展不開，想要做一些拉伸，不知道運動前後有什麼拉伸動作可以做？大眾養生網小編解答：一般運
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
