晚上不吃飯多久能瘦下來

作者:zhang6  時間:2019-03-08 13:25:01  來源: 大眾養生網

晚上不吃飯能瘦下來的時間是因人而異的,有可能一兩個月,還有可能半年甚至更長。

1、一兩個月:如果自身不屬於易胖體質,晚上不吃飯能夠在一定程度上減少熱量以及脂肪的堆積,有可能堅持一兩個月,體重會有所改變。

2、半年甚至更長:如果屬於易胖體質,減肥存在著一定的困難,通過控製食量的方法,可能效果不明顯,需要的時間也較長。

晚上不吃飯通常對健康不利,建議盡量少吃,多進行運動,有助於體內脂肪以及熱量的消耗,以免身體健康受到不利的影響。

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