喝水減肥法，是根據飲用水做到減肥瘦身目地的方式，以提升多喝水的量和調節喝水時間為關鍵方式，看一下實際的作法。早晨醒來後空肚喝一濕熱的溫開水，口子的喝，能夠加快腸胃蠕動，新陳代謝廢棄物，進而起到潤腸通便，降低肚子贅肉出現的機遇。
除此之外，餐前多喝水，進餐量會顯著降低，對食材的期盼也會改變，由於有充足的水，人體會較為喜愛蛋白，而不是讓人長胖的碳水化合物化合物。
科學研究顯示信息，一杯水能夠刺激性中樞神經係統長達1。5～2鍾頭，然後所代謝的腎上腺激素能夠使存儲於身體的人體脂肪慢慢耗費，使不必要的休重顯著降低。與節食減肥對比，這類方法所緩解的休重比較平穩而長久。
肥胖症最關鍵的表達形式就是說墜肉，這是由於長坐、高熱量食物食品導致的，而英式下午茶時段，更是人感覺疲倦、怠倦的情況下，而這時也是由於心態而攝取不必要發熱量的敏感時間範圍兒，自然付出代價就是說墜肉。
能夠喝一杯花茶來驅走這類由於心態而愛吃東西的衝動，另外花草植物的味道還能減少胃口，也算作為隻吃七分飽的晚餐奠定了伏擊。
強烈推薦花草茶：
洛神花——祛毒、有利排尿、去水腫，推動膽液代謝來溶解身體不必要人體脂肪。口味發酸，冷、冬季熱飲都能夠。
茯苓——能夠促進消化、清除胃氣，還可降低腹部贅肉沉積(很多中醫學減肥配方上都有它，茯苓溫性，和決明子茶、菏葉等性平、生寒的配在一起實際效果更強)。
