裙帶菜在減肥的時候可以吃。裙帶菜中碘元素比較豐富,不能吃,如果是甲狀腺功能亢進,否則會影響病情的恢複,如果過量攝入碘元素會嚴重影響病情的恢複,嚴重時還可能會加重甲狀腺功能亢進的症狀。
裙帶菜的卡路裏很少,裙帶菜含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等,在減肥的時候適當吃一些裙帶菜,可以滿足身體需要的營養,不會導致體重增加。裙帶菜中含有較多的膳食纖維,膳食纖維能促進腸道蠕動,有助於胃腸道排便,緩解便秘。裙帶菜是一種海藻類植物,裏麵的營養比較豐富,熱量也很低,不但可以在減肥期間吃,還可以在體內缺乏碘元素或者其他微量元素的時候,也可以吃一些,補充人體所需要的碘元素和鉀元素。
減肥的時候要均衡飲食,合理運動。
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