減肥成功之後對如今的體型滿意，並想繼續保持的人應該不少吧。
1.吃飯時多咀嚼
咀嚼除了有活化大腦的效果以外，還能刺激神經中樞產生飽腹感。吃飯時多咀嚼，即使少吃也能有飽腹感。另外，多咀嚼還能有助於消化，防止便秘。
2.快走
即使不著急，也提高步速快走吧。快走能提高體溫，促進新陳代謝，比起慢走時更能鍛煉肌肉。快走可以成為極好的鍛煉方式。
3.穿緊身衣
穿稍微緊身一點的衣服，但也不要過於束縛身體。這樣做的話，體重稍微有一點變化就能察覺出來，也能防止吃多。
4.在鏡子前每天檢查體型
每天早晨上班前，洗完澡後檢查自己的體型。這樣能有意識地注意自己的體型，能夠下意識地防止吃多，並提醒自己運動。
5.睡前2小時內不吃東西
減肥中肯定會注意這一點，減肥成功後也一樣，睡前2小時內也不要吃東西。因為睡眠期間消化器官也處於休息狀態。讓消化器官休息能有助於睡眠，不僅能維持體型，還有美肌的功效。
瑜伽，普拉提的練習也能維持體型。減肥成功後，接下來就是怎樣維持的問題，一定要試一下這些維持體型的方法哦。
這個鑒定主要檢查胎兒是否帶有免疫溶血病，如果有這個情況的話就會容易造成母親的流產情況，一般症狀比較輕的話是沒有什麼症狀的，所以需要進行血型的檢測。一般在抗體的鑒
先森,表醬紫問#我是基本上一年四季，除了夏天手腳不冰涼外，其他的時候，手腳就沒有變得暖和一些，試過和中藥都沒有治療好，那寒底型體質如何調理最好？大眾養生網小編解
年少懵懂問#去新公司辦理入職，人事說需要去醫院做個身體檢查，需要抽血查血型和肝功能之類的，但是不知道吃了早飯對抽血的結果是否有影響？驗血能吃早飯嗎？大眾養生網小
左邊的右手問#我的身材比較嬌小，所以我經常會穿一些比較寬大的衣服，但是有時候感覺不是特別的舒服身體也不是特別舒展的開。體型嬌小的瘦子穿什麼衣服比較好？大眾養生網
體能訓練就是對人體的各個器官、組織以及軀幹進行自我調節性的訓練，一般包括力量訓練，柔韌度訓練，彈性訓練，耐力的訓練等等，對於身體不好的孩子，參加體能訓練的確能提
請不要準備反擊問#我有一陣子總是晚上睡不好覺，就去看了一會中醫，中醫說我的體質是濕熱型的，那些症狀也是濕熱引起的，應該怎麼調理啊？大眾養生網小編解答：濕熱型體質
