荷葉和綠茶的表現都呈現綠色，並且口感都具有清淡，香甜的特征。將荷葉和綠茶合並起來服用了，可以起到消脂降脂的功效。對於減肥是有一定的幫助的，但是想要減肥的愛美人士需要注意，荷葉加上綠茶減肥並不是一定見效的，及時體重可以在短期內得到減輕，但是也隻是體內的宿便，並不能去除深層次的脂肪。想要減肥還是運動最好。
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的人群有很顯著的功效。
如果荷葉茶衝濃一點效果會更好，可以多次續水，以便有效成分大量溶解出來。不要隻衝一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可衝3－4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
荷葉綠茶減肥主要的減肥部位是腰腹部和臀部的脂肪，在喝下荷葉綠茶之後。還需要適當的對腹部進行按摩，促進腸胃的充分自我蠕動，從而達到向下排便的作用。同時，荷葉綠茶還就有緩解上火症狀，促進口腔潰瘍的康複，想要減肥還需要一定的時間和堅持才能達成。
