現在很多年輕人經常熬夜，致使黑眼圈的人越來越多，眼袋也逐漸變重，影響到我們的正常生活習慣。然而，我們應該怎樣消除眼袋呢?還是要從平時的作息時間入手比較管用，再加上一些調養品的輔助，相信黑眼圈和眼袋很快就會消失的。下麵就讓我們一起來了解一下怎樣去除眼袋吧。
眼袋和黑眼圈是我們睡眠是否充足的有利證據，一旦出現眼袋或者黑眼圈，我們應該要引起注意了，想想我們這幾天是不是經常出現睡眠不足的情況，然而做出作息時間的調整。
現代人嚴重缺覺。成年人要保持6個小時的深度睡眠。睡前1小時不要喝水，也不要喝含有酒精類的飲料。多夢、緊張，睡10個小時也不夠，睡眠不足，直接造成黑眼圈、眼袋。消除眼袋和黑眼圈的方法：往碟子裏倒些牛奶，將脫脂棉放進去，在冰箱裏凍一下，拿出來放在眼睛周圍敷15分鍾。或者用冰的蘋果片、黃瓜片、土豆片敷，都能消除眼袋和黑眼圈，但這隻是救急的方法，不建議長期使用。 “我的眼睛很奇怪，早上起來時總是腫腫的，而且有黑眼圈。到了晚上看上去就好點，這是什麼原因呢?難道我真的年紀輕輕就先有了眼袋?”
有些人因眼皮浮腫，以為有了眼袋，其實那隻是肌肉肥厚鬆弛造成的假眼袋。這主要是荷爾蒙分泌不足，因此需要讓荷爾蒙分泌保持平衡，首先從每天的食物中去攝取，一定量的維生素是很有效的，蔬果裏都有大量的維生素，還有應該多攝取大豆和乳製品，平常也可以多吃一些香蕉、芝麻、豆芽等。 另外要保持充足的睡眠，避免過度勞累。蛋白質缺乏，營養失調也會使眼圈發黑。所以注意營養也很重要。此外，按摩對去除眼袋及黑眼圈也非常有效。
方法：閉上雙眼，用濕熱毛巾敷眼5-10分鍾(毛巾要保持濕熱)，再用指頭輕按眼頭、眼瞼中央及眼下3秒鍾左右，如此重複幾次。 除此之外，也有一些“土方子”可以幫忙改善黑眼圈。平時工作繁忙的人應盡量找機會平躺休息，改善眼部血液回流的情形。一方麵，可以通過熱敷法來促進血液循環，如用熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。另一方麵，可用薄毛巾包裹著冰塊敷在黑眼圈位置約5分鍾，令血管在冷縮熱脹的情況下，促進血液流暢。
1、把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
2、睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒，以紓緩眼部浮腫的問題。
解決浮腫的方法 雙眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很鬆導致水分停留在那裏。清除雙眼浮腫的方法：
1、睡前認真清潔眼圈。 2、可用有輕微緊膚性質的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鍾。 3、用幾個枕頭采取高枕高睡法會自然消腫。 4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鍾也是消腫的有效方法。
從文章的介紹中，我們可以清楚的了解到，去除眼袋的方法有很多種，比如，睡前做一下保健操，清洗一下眼圈等，雖然這些方法可以幫助你們解決眼袋問題，但隻是暫時性的。想要更好的擺脫眼袋和黑眼圈的影響，關鍵還是在於我們的作息時間，所以，我們應該合理的安排的睡眠時間。
