我們常常用“明眸皓齒”來形容一個人的美麗，可見，在一個人的顏值上，一口潔白的牙齒是會加分不少的。但是有些人常常會因為各種原因導致出現牙斑的，比如嚼擯榔、喝咖啡、吃四環素藥、飲水的水質等，這樣就會讓這個人的美麗大打折扣。那麼有什麼辦法可以去除牙斑嗎?
1.刷牙：刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當就可以使牙齒表麵的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養成每天早晚刷牙的好習慣，並掌握正確的刷牙方法。
2.牙線：
單純采用刷牙的方法不能有效地清除牙齒鄰麵的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效地清除牙齒鄰麵的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰麵齲。
3.牙簽：
在牙齦萎縮，牙與牙之間出現間隙(牙縫)的情況下，就要借助牙簽來清除牙齒鄰接麵的食物、軟垢和部分牙菌斑。目前我國市場上出售的牙簽的橫斷麵是圓形的，國外也有橫斷麵為三角形的牙簽。
4.口腔衝洗器：口腔衝洗器是利用高壓水柱以清除牙麵和牙間隙的食物殘渣和鬆散的牙菌斑。水柱的壓力可根據個人的情況進行任意調節，使用很方便。每晚刷牙後可使用口腔衝洗器衝洗牙麵和牙間隙，可起到清潔牙齒的輔助作用。但隻適用於某些人群，不能人人都用。
注意口腔衛生，注意早晚刷牙，飯後用淡鹽水漱口等，就可以有效的預防牙斑的出現。如果出現牙斑，可以采取上述的辦法來去除。除了這些辦法以外，使用漱口水，到牙醫那裏去洗牙等，都可以有效的解決牙斑的問題。
