低脂牛奶

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孕婦能吃嗎

影響胎兒的生長發育基本上是蛋白質為主，而不是脂肪含量。所以孕婦可以喝低脂牛奶。

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功效和作用

提高免疫力、美白、減肥

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營養價值

1、奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%。
2、抑製腫瘤，促進大腦發育，鎮靜安神，美容養顏，有助減肥，有助於視力的提高，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄。奶中的鎂能緩解心髒和神經係統疲勞，鋅能促進傷口更快的愈合。

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上火嗎

不上火

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副作用

無副作用

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能吃嗎

可以吃

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怎麼吃

低脂牛奶適宜在早餐搭配麵包一起食用。
低脂牛奶不能在空腹時飲用。
低脂牛奶不能過量飲用。

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禁忌人群

無特殊禁忌

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適宜人群

一般人群均可食用低脂牛奶。

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保存方法

冷藏即可

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挑選技巧

質量好的低脂牛奶帶有濃鬱的牛奶香味，而且倒入杯中，傾斜時不掛杯的為佳，呈均勻的流體，無沉澱，無雜質，顏色為乳白色或略帶微黃色。

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製作技巧

直接購買即可