你們平時都愛穿什麼樣的鞋子呢？有的人會說愛穿高跟鞋，因為它能讓人顯得個子高，顯得身材苗條。有的人會說愛穿運動鞋，因為它穿起來讓人很舒服一點都不會感覺到腳疼等，不同的人會選擇自己喜歡的不同的鞋子，穿各種鞋子對人體的傷害有哪些了，一般情況下我們知道的就是穿高跟鞋能讓人們傷到腳，那穿平底鞋是不是對人體就沒有傷害了呢？為了 我們能夠得到更好的答案，我們來聽聽專家們給我們的關於穿各種鞋子對人體的傷害。
1.穿人字拖下肢易疲勞。美國生物力學專家凱蒂·鮑曼博士表示，穿人字拖，無法大步走路，會導致下肢疲勞，使腳趾、膝蓋和胯部壓力加大，而臀部及雙腿後麵肌肉群力量變弱。專家建議：穿拖鞋時應拉伸腳背肌肉，緩解腳趾壓力。雙腳分開站立，與胯同寬，膝蓋繃直，然後將一隻腳挪向身後，腳尖著地。保持幾秒後，換另一側，重複動作。
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2.高跟鞋易致關節炎。2011年丹麥一項研究發現，高跟鞋會導致骨關節炎危險增加6倍。美國足科醫生霍華德·達南伯格博士表示，長期穿高跟鞋不僅會導致腳部疼痛，還會使膝蓋骨壓力增加2倍，膝部軟骨組織磨損加重，增加關節炎危險。專家建議：每天拉伸肌肉可緩解高跟鞋導致的腳部疼痛。雙腳分開站立，與胯同寬，右腳下放一個裹著毛巾的球，右腳跟著地。當感覺舒適時，左腳向前邁一小步，保持20—30秒。
3.穿平底鞋也會腳疼。芝加哥足科醫生美耿·萊希博士表示，平底鞋似乎比高跟鞋更健康，實際上像芭蕾鞋或帆布鞋等平底鞋也會導致腳疼。鞋子裏麵因缺少必要的襯墊而導致腳底韌帶和跟腱過於拉伸，影響腳弓，導致腳底筋膜炎。專家建議：鞋子應該有一定的坡度，以2—3厘米為宜。穿平底鞋需要增強支持腳弓的小腿肌肉群，多做腳趾操。抬高大腳趾，其餘腳趾保持不動。擺動腳趾，用力揉腳部，有助於刺激神經末梢，放鬆雙腳。每隻腳做20次抬高腳趾動作。
4.運動鞋導致足部外翻。鞋底硬的運動鞋，不利於自然彎曲，久而久之容易導致足外翻，雙膝和後背承受更大壓力，引起腳踝傷、肌腱炎、腿腳和胯部疼痛等。專家建議：應增強腳踝周邊肌肉群，練習單腳站立。單腿繃直，盡量維持身體不搖擺。開始練習時，可先保持30秒，再逐漸延長站立時間。
從穿各種鞋子對人體的傷害這篇文章中，我們認識到了不管是穿什麼樣的鞋子都會對人體受到傷害，所以我們平時不要一個勁的穿一種鞋子要變換著穿，這樣才不至於傷害到我們的身體。
