我們都知道頭部是人身體最重要的部位之一。中醫把頭部認為是人的“精明之府”，在頭部分布著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭麵部，故又說“頭為諸陽之會”。平時沒事的時候撓撓頭部，可以按摩頭皮，刺激頭部穴位，以促進血液循環，疏通腦部氣血。
常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的麵積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
按摩頭皮，延年益壽防脫發
現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了，還有利於頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。
按摩頭皮的操作方法
按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前後方向按摩，再左右方向按摩，最後轉圈按摩，一般5-10分鍾即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網。
頭部分布著人體最為重要和敏感的幾個部位，我們要注意對頭部的保護，特別是對大腦的保護。多多按摩頭部，可提神健體。
