們在日常生活總有些自己不在意的小動作，比如是抓頭發、舔嘴唇一類的，殊不知，這些小動作對我們的身體有難以言喻的大問題，正所謂牽一發而動全身，千萬不要因為忽視一些小動作而為自己多添煩惱，要防範於未然，盡早改掉這些小習慣吧，更可無後顧之憂，更好地麵對生活和工作。
1、咬指甲
紐約皮膚病學專家邁克爾?夏佩羅博士表示，一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周圍皮膚，導致出血或感染，還會造成手口細菌相互傳染。在手指上貼膠布或塗辣椒油有助於糾正這一陋習。
2、撓頭
紐約市皮膚病學專家阿雷爾?奧斯塔德博士表示，經常撓頭、拉扯頭發會損傷發根，造成脫發或感染。
3、舔嘴唇
紐約市皮膚病學博士惠特妮?鮑維表示，緊張時舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導致唇炎，嘴唇更易幹燥開裂。這是小編的親身經曆，想要自己的唇光澤美麗千萬不要舔!這類人要尋找運動、唱歌等更健康的方式緩解壓力。
4、咬筆頭
美國羅德島大學醫學專家泰德?梅亞特博士表示，筆頭潛伏著多種病原體，咬筆頭很容易導致消化道疾病或流感等。此外，還可能會損傷牙齒和牙齦。
5、愛摸臉
紐約州立大學州南部醫學中心臨床皮膚病學教授傑西卡?克倫特表示，用手摸臉或摳青春痘，往往會導致表皮損傷，造成感染，一旦摳出血，還容易留下永久疤痕。建議在局部使用無刺激性外用藥膏或保濕劑進行處理。
6、扭脖子
強行的扭動脖子會使脊柱發出“咯咯”的聲音，雖然這可能會讓你感覺放鬆了，但時間長了會讓周圍的韌帶鬆動、容易受傷，磨損小關節，導致關節炎等疾病。
