平時如果有空閑的時候呢應該多注意一下日常的動作，也就是需要關注一下健身的運動，同時多做一些撓頭的動作是很不錯的，這樣也能夠讓自己的頭部得到更好的按摩之外呢，也能夠讓自己預防各種的疾病，所以目前來說呢需要知道什麼樣的疾病才是最為關鍵的，而且現在的人可以多進行撓頭的動作最好了，能夠真正的做好防病的效果的，同時也能夠預防脫發問題。
中醫 學中稱“頭為精明之府”，“五髒六腑精氣”皆上升於頭部。頭皮是大腦的保護層，分布著許多穴位，人體十二經脈中，手、足三陽經均起經頭麵部，故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經分布前頭部及麵部，手足少陽經分布側頭部，足太陽經分布後頭及頭項背部等。人們平時經常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血，且對全身髒腑的 功能 也有協調作用。
常撓撓頭，防病治病
另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等， 針灸 這些穴位，能夠防治疾病。 按摩 這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的麵積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治 神經衰弱 、 頭痛 、 失眠 、老年性 癡呆 、 健忘 的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者。
按摩頭皮，延年益壽防 脫發
現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了，還有利於頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。
做很多的按摩頭皮的問題的時候，就能夠起到脫發的問題，同時關注一下脫發疾病，平時常做一些撓頭的動作才是最好的，而且目前來說很多人都知道按摩的具體的功效，作用也是很大的，平時隻有做好預防各種疾病的問題，也就是需要長期的按摩頭皮的話，或許你的身體的健康問題才會得到更有效的進行，特別是能夠促進你的頭發的生長呢，而且能夠讓你預防很多的脫發問題的，希望大家平時都要多做這樣的運動。
